Frittierte Garnelen
im Backteig, frittiert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Goong Tod, panierte Garnelen, gebackene Garnelen
Viel Protein
Frittierte Garnelen enthält 218 kcal und 12 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Stück (≈15 g) liefert 33 kcal und 1,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 218kcal
- Protein pro 100 g
- 12g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 13g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈15 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 218 kcal | 33 kcal |
| Protein | 12 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 1,9 g |
| Zucker | 0,2 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 13 g | 1,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 0,3 g |
| Natrium | 434 mg | 65 mg |
| Cholesterin | 102 mg | 15 mg |
| Kalium | 110 mg | 17 mg |
| Calcium | 56 mg | 8,4 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 23 %Kohlenhydrate
- 54 %Fett
5,6 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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