Backpflaumen
Auch bekannt als Getrocknete Pflaumen, Trockenpflaumen, Dörrpflaumen
Ballaststoffreich
Backpflaumen enthält 240 kcal und 2,2 g Protein pro 100 g, dazu 64 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. 1 Trockenpflaume (9,5 g) liefert 23 kcal und 0,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 240kcal
- Protein pro 100 g
- 2,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 64g
- Fett pro 100 g
- 0,4g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Trockenpflaume (9,5 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 23 kcal |
| Protein | 2,2 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 6,1 g |
| Zucker | 38 g | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 0,7 g |
| Fett | 0,4 g | 0 g |
| Natrium | 2 mg | 0,2 mg |
| Kalium | 732 mg | 70 mg |
| Calcium | 43 mg | 4,1 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 3 %Protein
- 96 %Kohlenhydrate
- 1 %Fett
0,9 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen