Queijo minas
Frischer Weißkäse · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Minaskäse, Queijo, Weißkäse, Frischkäse
Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin
Queijo minas enthält 264 kcal und 17 g Protein pro 100 g, dazu 3,2 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Scheibe (≈30 g) liefert 79 kcal und 5,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 264kcal
- Protein pro 100 g
- 17g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,2g
- Fett pro 100 g
- 20g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Scheibe (≈30 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 264 kcal | 79 kcal |
| Protein | 17 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 1 g |
| Zucker | 3,2 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 20 g | 6,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 11 g | 3,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 1,9 g |
| Natrium | 31 mg | 9,3 mg |
| Cholesterin | 62 mg | 19 mg |
| Kalium | 105 mg | 32 mg |
| Calcium | 579 mg | 174 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 5 %Kohlenhydrate
- 69 %Fett
6,6 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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