Requeijão
Cremiger Streichkäse · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Requeijao, Streichkäse
Viel gesättigte FettsäurenViel NatriumViel Cholesterin
Requeijão enthält 257 kcal und 9,6 g Protein pro 100 g, dazu 2,4 g Kohlenhydrate und 23 g Fett. 1 EL (15 g) liefert 39 kcal und 1,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 257kcal
- Protein pro 100 g
- 9,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,4g
- Fett pro 100 g
- 23g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (15 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 257 kcal | 39 kcal |
| Protein | 9,6 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 0,4 g |
| Zucker | 2,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 23 g | 3,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 14 g | 2,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 1 g |
| Natrium | 558 mg | 84 mg |
| Cholesterin | 74 mg | 11 mg |
| Kalium | 93 mg | 14 mg |
| Calcium | 259 mg | 39 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 15 %Protein
- 4 %Kohlenhydrate
- 81 %Fett
3,7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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