ชีสสเปรด
ชีสเนื้อครีมสำหรับทาขนมปัง · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า ครีมชีส, เนยแข็งทาขนมปัง, ผลิตภัณฑ์นม
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
ชีสสเปรด 100 g ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์บ 2.4 g และไขมัน 23 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 39 kcal และโปรตีน 1.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 257kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 23g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 257 kcal | 39 kcal |
| โปรตีน | 9.6 g | 1.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.4 g | 0.4 g |
| น้ำตาล | 2.4 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 23 g | 3.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 14 g | 2.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6.7 g | 1 g |
| โซเดียม | 558 mg | 84 mg |
| คอเลสเตอรอล | 74 mg | 11 mg |
| โพแทสเซียม | 93 mg | 14 mg |
| แคลเซียม | 259 mg | 39 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 4%คาร์บ
- 81%ไขมัน
โปรตีน 3.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้