กะหล่ำปลีแดง
ตุ๋นเปรี้ยวหวานกับแอปเปิล · ผัก
หรือที่เรียกว่า รอทคอห์ล, กะหล่ำปลีแดงตุ๋น, บเลาเคราท์, ผัก
กะหล่ำปลีแดง 100 g ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 13 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈150 g) จะได้พลังงาน 93 kcal และโปรตีน 1.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 62kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 13g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 62 kcal | 93 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 1.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g | 19 g |
| น้ำตาล | 9.8 g | 15 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g | 3.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 230 mg | 345 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 160 mg | 240 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 38 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 89%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 1.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้