Algensalat
Wakame mit Sesamdressing · Gemüse
Auch bekannt als Wakame-Salat, Seetangsalat, Goma Wakame
Algensalat enthält 84 kcal und 2,2 g Protein pro 100 g, dazu 9,7 g Kohlenhydrate und 5 g Fett. 1 Beilage (60 g) liefert 50 kcal und 1,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 84kcal
- Protein pro 100 g
- 2,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 9,7g
- Fett pro 100 g
- 5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Beilage (60 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 84 kcal | 50 kcal |
| Protein | 2,2 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | 5,8 g |
| Zucker | 4 g | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 2,9 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,4 g |
| Natrium | 454 mg | 272 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 228 mg | 137 mg |
| Calcium | 123 mg | 74 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 10 %Protein
- 41 %Kohlenhydrate
- 49 %Fett
2,6 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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