กุ้งเทมปุระ
ชุบแป้งทอด · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เทมปุระกุ้ง, เอบิเทมปุระ, เทมปุระ
คอเลสเตอรอลสูง
กุ้งเทมปุระ 100 g ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์บ 6.5 g และไขมัน 10 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 49 kcal และโปรตีน 5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 194kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 20g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 10g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 194 kcal | 49 kcal |
| โปรตีน | 20 g | 5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5 g | 1.6 g |
| น้ำตาล | 0.4 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 10 g | 2.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.8 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 140 mg | 35 mg |
| คอเลสเตอรอล | 160 mg | 40 mg |
| โพแทสเซียม | 250 mg | 63 mg |
| แคลเซียม | 96 mg | 24 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 40%โปรตีน
- 13%คาร์บ
- 47%ไขมัน
โปรตีน 10.3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้