Takoyaki
Oktopusbällchen mit Sauce und Mayonnaise · Gerichte
Auch bekannt als Oktopusbällchen, Tako Yaki
Takoyaki enthält 150 kcal und 6,4 g Protein pro 100 g, dazu 19 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. 1 Bällchen (≈30 g) liefert 45 kcal und 1,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 150kcal
- Protein pro 100 g
- 6,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 19g
- Fett pro 100 g
- 5,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Bällchen (≈30 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 kcal | 45 kcal |
| Protein | 6,4 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 5,6 g |
| Zucker | 1,8 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,2 g |
| Fett | 5,7 g | 1,7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,2 g |
| Natrium | 252 mg | 76 mg |
| Cholesterin | 58 mg | 17 mg |
| Kalium | 143 mg | 43 mg |
| Calcium | 22 mg | 6,6 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 17 %Protein
- 49 %Kohlenhydrate
- 34 %Fett
4,3 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gerichte
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen