Tam Hoi Kraeng
Papayasalat mit Blutmuscheln, gesalzenen Krabben und Pla Ra · Gerichte
Auch bekannt als Papayasalat mit Muscheln, Som Tam Hoi Kraeng
Viel Natrium
Tam Hoi Kraeng enthält 46 kcal und 3,2 g Protein pro 100 g, dazu 8,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. 1 Teller (≈270 g, ohne Schalen) liefert 124 kcal und 8,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 46kcal
- Protein pro 100 g
- 3,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 8,1g
- Fett pro 100 g
- 0,4g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈270 g, ohne Schalen) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 124 kcal |
| Protein | 3,2 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g | 22 g |
| Zucker | 5,4 g | 15 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 3 g |
| Fett | 0,4 g | 1,1 g |
| Natrium | 570 mg | 1.539 mg |
| Calcium | 81 mg | 219 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 67 %Kohlenhydrate
- 7 %Fett
7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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