ทาโกะยากิ
ขนมครกญี่ปุ่นไส้ปลาหมึกยักษ์ ราดซอสและมายองเนส · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ทาโกยากิ, ขนมครกญี่ปุ่น
ทาโกะยากิ 100 g ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์บ 19 g และไขมัน 5.7 g ถ้ากิน 1 ลูก (≈30 g) จะได้พลังงาน 45 kcal และโปรตีน 1.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 150kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (≈30 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 kcal | 45 kcal |
| โปรตีน | 6.4 g | 1.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 5.6 g |
| น้ำตาล | 1.8 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 5.7 g | 1.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.7 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 252 mg | 76 mg |
| คอเลสเตอรอล | 58 mg | 17 mg |
| โพแทสเซียม | 143 mg | 43 mg |
| แคลเซียม | 22 mg | 6.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 49%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 4.3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้