Thunfisch im eigenen Saft
abgetropft · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Thunfisch in Wasser, Thunfisch natur, Dosenthunfisch, Thunfischdose
Thunfisch im eigenen Saft enthält 86 kcal und 19 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett. 1 Dose, abgetropft (113 g) liefert 97 kcal und 22 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 86kcal
- Protein pro 100 g
- 19g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Dose, abgetropft (113 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 86 kcal | 97 kcal |
| Protein | 19 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 1 g | 1,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,3 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,5 g |
| Natrium | 247 mg | 279 mg |
| Cholesterin | 36 mg | 41 mg |
| Kalium | 179 mg | 202 mg |
| Calcium | 17 mg | 19 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 1,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 90 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 10 %Fett
22,6 g Protein pro 100 kcal
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