ยากิโซบะ
บะหมี่ผัดใส่หมูและกะหล่ำปลี · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า บะหมี่ผัดญี่ปุ่น, ยากิโซบะหมู
ยากิโซบะ 100 g ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์บ 22 g และไขมัน 8.1 g ถ้ากิน 1 จาน (≈310 g) จะได้พลังงาน 521 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 168kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 22g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 8.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈310 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 168 kcal | 521 kcal |
| โปรตีน | 4.8 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g | 68 g |
| น้ำตาล | 3.6 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g | 7.1 g |
| ไขมัน | 8.1 g | 25 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.4 g | 7.4 g |
| โซเดียม | 288 mg | 893 mg |
| คอเลสเตอรอล | 9 mg | 28 mg |
| โพแทสเซียม | 161 mg | 499 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 78 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 1.9 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 49%คาร์บ
- 40%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้