เบคอน ดิบ
เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า เบค่อน
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
เบคอน (ดิบ) 100 g ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 1.3 g และไขมัน 40 g ถ้ากิน 1 แผ่น (23 g) จะได้พลังงาน 96 kcal และโปรตีน 2.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 417kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1.3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 40g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (23 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 417 kcal | 96 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 2.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.3 g | 0.3 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 40 g | 9.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 g | 3.1 g |
| โซเดียม | 833 mg | 192 mg |
| คอเลสเตอรอล | 66 mg | 15 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 12%โปรตีน
- 1%คาร์บ
- 87%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบดิบ 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 33 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
เบคอน (สุก)541 kcal · โปรตีน 37 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้