เบคอน สุก
ทอด · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า เบค่อน
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
เบคอน (สุก) 100 g ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์บ 1.4 g และไขมัน 42 g ถ้ากิน 1 แผ่น (8 g) จะได้พลังงาน 43 kcal และโปรตีน 3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 541kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 37g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1.4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 42g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (8 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 541 kcal | 43 kcal |
| โปรตีน | 37 g | 3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.4 g | 0.1 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 42 g | 3.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 14 g | 1.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 24 g | 1.9 g |
| โซเดียม | 1,717 mg | 137 mg |
| คอเลสเตอรอล | 110 mg | 8.8 mg |
| โพแทสเซียม | 539 mg | 43 mg |
| แคลเซียม | 10 mg | 0.8 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 28%โปรตีน
- 1%คาร์บ
- 71%ไขมัน
โปรตีน 6.8 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบดิบ 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 33 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
เบคอน (ดิบ)417 kcal · โปรตีน 13 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้