เบคบีนส์
แบบกระป๋อง ในซอสมะเขือเทศ · ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
หรือที่เรียกว่า เบคบีน, ถั่วอบ, ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ
เบคบีนส์ 100 g ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์บ 21 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (254 g) จะได้พลังงาน 239 kcal และโปรตีน 12 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 94kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 21g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (254 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 94 kcal | 239 kcal |
| โปรตีน | 4.8 g | 12 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g | 54 g |
| น้ำตาล | 7.9 g | 20 g |
| ใยอาหาร | 4.1 g | 10 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.2 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 343 mg | 871 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 224 mg | 569 mg |
| แคลเซียม | 34 mg | 86 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 79%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 5.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้