ถั่วขาวกระป๋อง
สะเด็ดน้ำ · ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
หรือที่เรียกว่า ถั่วขาว, ถั่วแคนเนลลินี
ถั่วขาวกระป๋อง 100 g ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์บ 21 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (179 g) จะได้พลังงาน 204 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 114kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 21g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (179 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 114 kcal | 204 kcal |
| โปรตีน | 7.3 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g | 38 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 4.8 g | 8.6 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 340 mg | 609 mg |
| โพแทสเซียม | 454 mg | 813 mg |
| แคลเซียม | 73 mg | 131 mg |
| ธาตุเหล็ก | 3 mg | 5.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 25%โปรตีน
- 73%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 6.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้