ก๋วยเตี๋ยวเรือ
เส้นก๋วยเตี๋ยวใส่หมูหรือเนื้อ น้ำซุปสีเข้มหอมเครื่องเทศ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ก๋วยเตี๋ยวเรือหมู, ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ, ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก
โซเดียมสูง
ก๋วยเตี๋ยวเรือ 100 g ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์บ 8 g และไขมัน 2.2 g ถ้ากิน 1 ชามเล็ก (≈150 g) จะได้พลังงาน 105 kcal และโปรตีน 6.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 70kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 8g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชามเล็ก (≈150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 70 kcal | 105 kcal |
| โปรตีน | 4.6 g | 6.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g | 12 g |
| น้ำตาล | 1.7 g | 2.6 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 2.2 g | 3.3 g |
| โซเดียม | 502 mg | 753 mg |
| โพแทสเซียม | 132 mg | 198 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.3 mg | 2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 28%ไขมัน
โปรตีน 6.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้