ข้าวกะเพราเนื้อ
ผัดกะเพราเนื้อราดข้าว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวกระเพราเนื้อ, ข้าวผัดกะเพราเนื้อ, ข้าวกะเพราเนื้อสับ
ข้าวกะเพราเนื้อ 100 g ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์บ 24 g และไขมัน 8.9 g ถ้ากิน 1 จาน (≈350 g) จะได้พลังงาน 714 kcal และโปรตีน 26 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 204kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 24g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 8.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 204 kcal | 714 kcal |
| โปรตีน | 7.5 g | 26 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g | 83 g |
| น้ำตาล | 1 g | 3.5 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 2.8 g |
| ไขมัน | 8.9 g | 31 g |
| แคลเซียม | 172 mg | 602 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 3.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 39%ไขมัน
โปรตีน 3.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้