ข้าวมันไก่
ข้าวมันไก่ไหหลำ ไก่ต้ม · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวมันไก่ต้ม, ข้าวมันไก่ตอน
ข้าวมันไก่ 100 g ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์บ 23 g และไขมัน 9.2 g ถ้ากิน 1 จาน (≈300 g) จะได้พลังงาน 594 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 198kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 9.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 198 kcal | 594 kcal |
| โปรตีน | 6.8 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 68 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 2.4 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 4.5 g |
| ไขมัน | 9.2 g | 28 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.3 g | 3.9 g |
| คอเลสเตอรอล | 2 mg | 6 mg |
| แคลเซียม | 122 mg | 366 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 3.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 14%โปรตีน
- 45%คาร์บ
- 41%ไขมัน
โปรตีน 3.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้