บูราต้า
มอสซาเรลล่าสอดไส้ครีม · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า ชีสบูราต้า, บูราต้าชีส, บูร์ราตา
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูง
บูราต้า 100 g ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 1.5 g และไขมัน 22 g ถ้ากิน 1 ก้อน (125 g) จะได้พลังงาน 319 kcal และโปรตีน 16 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 255kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 22g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อก้อน (125 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 255 kcal | 319 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 16 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.5 g | 1.9 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 1.9 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 22 g | 28 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 15 g | 19 g |
| โซเดียม | 300 mg | 375 mg |
| คอเลสเตอรอล | 75 mg | 94 mg |
| แคลเซียม | 300 mg | 375 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 3%คาร์บ
- 77%ไขมัน
โปรตีน 5.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้