ราเคล็ตต์
ชีสสำหรับย่างละลาย · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า ชีสย่าง
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
ราเคล็ตต์ 100 g ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์บ 0 g และไขมัน 28 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 710 kcal และโปรตีน 52 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 355kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 26g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 28g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 355 kcal | 710 kcal |
| โปรตีน | 26 g | 52 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 28 g | 56 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 17 g | 33 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7.8 g | 16 g |
| โซเดียม | 730 mg | 1,460 mg |
| คอเลสเตอรอล | 84 mg | 168 mg |
| โพแทสเซียม | 70 mg | 140 mg |
| แคลเซียม | 670 mg | 1,340 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 29%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 71%ไขมัน
โปรตีน 7.3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้