เอ็มเมนทาล
ฮาร์ดชีสแบบมีรู ไขมัน 45% · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า สวิสชีส
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
เอ็มเมนทาล 100 g ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์บ 0 g และไขมัน 33 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈30 g) จะได้พลังงาน 122 kcal และโปรตีน 8.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 407kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 28g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 33g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈30 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 407 kcal | 122 kcal |
| โปรตีน | 28 g | 8.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 33 g | 9.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 20 g | 6.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9.4 g | 2.8 g |
| โซเดียม | 170 mg | 51 mg |
| คอเลสเตอรอล | 84 mg | 25 mg |
| โพแทสเซียม | 84 mg | 25 mg |
| แคลเซียม | 1,030 mg | 309 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 28%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 72%ไขมัน
โปรตีน 7 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้