คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า คุกกี้ช็อกชิพ, คุ้กกี้
ไขมันอิ่มตัวสูง
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ 100 g ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์บ 64 g และไขมัน 24 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (16 g) จะได้พลังงาน 78 kcal และโปรตีน 0.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 488kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 64g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 24g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (16 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 488 kcal | 78 kcal |
| โปรตีน | 5.4 g | 0.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 64 g | 10 g |
| น้ำตาล | 35 g | 5.6 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 24 g | 3.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 8.4 g | 1.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 15 g | 2.4 g |
| โซเดียม | 311 mg | 50 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 171 mg | 27 mg |
| แคลเซียม | 21 mg | 3.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 5.6 mg | 0.9 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 52%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 1.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้