ชีสเค้ก
ขนมและของหวาน
ไขมันอิ่มตัวสูง
ชีสเค้ก 100 g ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์บ 26 g และไขมัน 23 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (80 g) จะได้พลังงาน 257 kcal และโปรตีน 4.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 321kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 26g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 23g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (80 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 321 kcal | 257 kcal |
| โปรตีน | 5.5 g | 4.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g | 20 g |
| น้ำตาล | 22 g | 17 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 23 g | 18 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 9.9 g | 7.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 g | 8.2 g |
| โซเดียม | 438 mg | 350 mg |
| คอเลสเตอรอล | 55 mg | 44 mg |
| โพแทสเซียม | 90 mg | 72 mg |
| แคลเซียม | 51 mg | 41 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 31%คาร์บ
- 62%ไขมัน
โปรตีน 1.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้