คัพเค้ก
ช็อกโกแลต แต่งหน้าด้วยไอซิ่ง · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า เค้กถ้วย, เค้กช็อกโกแลต
ไขมันอิ่มตัวสูง
คัพเค้ก 100 g ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์บ 52 g และไขมัน 15 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈90 g) จะได้พลังงาน 311 kcal และโปรตีน 3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 345kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 52g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 15g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈90 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 345 kcal | 311 kcal |
| โปรตีน | 3.3 g | 3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g | 47 g |
| น้ำตาล | 38 g | 34 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g | 1.4 g |
| ไขมัน | 15 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4.1 g | 3.7 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 g | 9 g |
| โซเดียม | 295 mg | 266 mg |
| คอเลสเตอรอล | 43 mg | 39 mg |
| โพแทสเซียม | 153 mg | 138 mg |
| แคลเซียม | 70 mg | 63 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.7 mg | 1.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 58%คาร์บ
- 38%ไขมัน
โปรตีน 1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้