ชูรอส 100 g ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์บ 49 g และไขมัน 22 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 105 kcal และโปรตีน 1.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 419kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 49g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 22g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 419 kcal | 105 kcal |
| โปรตีน | 6.1 g | 1.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g | 12 g |
| น้ำตาล | 23 g | 5.9 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g | 0.7 g |
| ไขมัน | 22 g | 5.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 9.2 g | 2.3 g |
| โซเดียม | 309 mg | 77 mg |
| คอเลสเตอรอล | 29 mg | 7.3 mg |
| โพแทสเซียม | 105 mg | 26 mg |
| แคลเซียม | 110 mg | 28 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.4 mg | 0.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 48%ไขมัน
โปรตีน 1.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้