ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด
แบบนูเทลล่า · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า นูเทลล่า, สเปรดช็อกโกแลต, ครีมช็อกโกแลต
ไขมันอิ่มตัวสูง
ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด 100 g ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์บ 62 g และไขมัน 30 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (18.5 g) จะได้พลังงาน 100 kcal และโปรตีน 1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 539kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 62g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 30g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (18.5 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 539 kcal | 100 kcal |
| โปรตีน | 5.4 g | 1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g | 12 g |
| น้ำตาล | 54 g | 10 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g | 1 g |
| ไขมัน | 30 g | 5.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 11 g | 2 g |
| โซเดียม | 41 mg | 7.6 mg |
| โพแทสเซียม | 407 mg | 75 mg |
| แคลเซียม | 108 mg | 20 mg |
| ธาตุเหล็ก | 4.4 mg | 0.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 50%ไขมัน
โปรตีน 1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้