เต้าหู้ไข่ 100 g ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์บ 2.8 g และไขมัน 3.1 g ถ้ากิน 1 หลอด (≈130 g) จะได้พลังงาน 73 kcal และโปรตีน 6.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 56kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.8g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อหลอด (≈130 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 56 kcal | 73 kcal |
| โปรตีน | 4.7 g | 6.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.8 g | 3.6 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 1.2 g |
| ไขมัน | 3.1 g | 4 g |
| โซเดียม | 319 mg | 415 mg |
| โพแทสเซียม | 283 mg | 368 mg |
| แคลเซียม | 29 mg | 38 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 0.9 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 32%โปรตีน
- 20%คาร์บ
- 48%ไขมัน
โปรตีน 8.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้