Eiertofu
weich, aus der Rolle · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Eier-Tofu, Tamago-Tofu, Rollen-Tofu
Eiertofu enthält 56 kcal und 4,7 g Protein pro 100 g, dazu 2,8 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. 1 Rolle (≈130 g) liefert 73 kcal und 6,1 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 56kcal
- Protein pro 100 g
- 4,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,8g
- Fett pro 100 g
- 3,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Rolle (≈130 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 56 kcal | 73 kcal |
| Protein | 4,7 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 3,6 g |
| Zucker | 0,5 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,2 g |
| Fett | 3,1 g | 4 g |
| Natrium | 319 mg | 415 mg |
| Kalium | 283 mg | 368 mg |
| Calcium | 29 mg | 38 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 0,9 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 20 %Kohlenhydrate
- 48 %Fett
8,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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