แกงจืดผักรวม
น้ำซุปใสใส่ผักรวมและหมูเล็กน้อย · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แกงจืดตำลึง, แกงจืดฟักเขียว, แกงจืดมะระ, แกงจืดหน่อไม้
แกงจืดผักรวม 100 g ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์บ 2 g และไขมัน 1.2 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈350 g) จะได้พลังงาน 88 kcal และโปรตีน 6.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 25kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 25 kcal | 88 kcal |
| โปรตีน | 1.8 g | 6.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 g | 7 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 2.8 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 2.4 g |
| ไขมัน | 1.2 g | 4.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 1.4 g |
| โซเดียม | 300 mg | 1,050 mg |
| คอเลสเตอรอล | 5 mg | 18 mg |
| โพแทสเซียม | 110 mg | 385 mg |
| แคลเซียม | 20 mg | 70 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 1.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 28%โปรตีน
- 30%คาร์บ
- 42%ไขมัน
โปรตีน 7.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้