ต้มอ่อม
น้ำซุปสมุนไพรแบบอีสาน ใส่หมู ไก่ หรือเนื้อ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ต้มอ่อมหมู, ต้มอ่อมไก่, ต้มอ่อมเนื้อ, แกงอ่อมผัก
ต้มอ่อม 100 g ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์บ 2.5 g และไขมัน 2.4 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈350 g) จะได้พลังงาน 175 kcal และโปรตีน 16 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 50kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 50 kcal | 175 kcal |
| โปรตีน | 4.5 g | 16 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.5 g | 8.8 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 2.1 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 3.5 g |
| ไขมัน | 2.4 g | 8.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.9 g | 3.2 g |
| โซเดียม | 420 mg | 1,470 mg |
| คอเลสเตอรอล | 15 mg | 53 mg |
| โพแทสเซียม | 160 mg | 560 mg |
| แคลเซียม | 45 mg | 158 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 5.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 36%โปรตีน
- 20%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้