ต้มยำกุ้ง
แบบน้ำใส · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ต้มยำกุ้งน้ำใส, ต้มยำน้ำใส
โซเดียมสูง
ต้มยำกุ้ง 100 g ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์บ 3.6 g และไขมัน 1.4 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈300 g) จะได้พลังงาน 132 kcal และโปรตีน 14 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 44kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 44 kcal | 132 kcal |
| โปรตีน | 4.7 g | 14 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.6 g | 11 g |
| น้ำตาล | 2.1 g | 6.3 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 2.1 g |
| ไขมัน | 1.4 g | 4.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 1.8 g |
| โซเดียม | 521 mg | 1,563 mg |
| คอเลสเตอรอล | 42 mg | 126 mg |
| โพแทสเซียม | 152 mg | 456 mg |
| แคลเซียม | 45 mg | 135 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 1.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 41%โปรตีน
- 31%คาร์บ
- 28%ไขมัน
โปรตีน 10.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้