มันทอด 100 g ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์บ 40 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈20 g) จะได้พลังงาน 56 kcal และโปรตีน 0.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 279kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 40g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 279 kcal | 56 kcal |
| โปรตีน | 2.8 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g | 7.9 g |
| น้ำตาล | 14 g | 2.7 g |
| ใยอาหาร | 3.4 g | 0.7 g |
| ไขมัน | 13 g | 2.6 g |
| โซเดียม | 190 mg | 38 mg |
| โพแทสเซียม | 249 mg | 50 mg |
| แคลเซียม | 42 mg | 8.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 55%คาร์บ
- 41%ไขมัน
โปรตีน 1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้