ช็อกโกแลตนม
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ช็อกโกแลต, ช็อคโกแลต
ไขมันอิ่มตัวสูง
ช็อกโกแลตนม 100 g ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์บ 59 g และไขมัน 30 g ถ้ากิน 1 แท่ง (43 g) จะได้พลังงาน 230 kcal และโปรตีน 3.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 535kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 59g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 30g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแท่ง (43 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 535 kcal | 230 kcal |
| โปรตีน | 7.7 g | 3.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 59 g | 26 g |
| น้ำตาล | 52 g | 22 g |
| ใยอาหาร | 3.4 g | 1.5 g |
| ไขมัน | 30 g | 13 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 19 g | 8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 8.6 g | 3.7 g |
| โซเดียม | 79 mg | 34 mg |
| คอเลสเตอรอล | 23 mg | 9.9 mg |
| โพแทสเซียม | 372 mg | 160 mg |
| แคลเซียม | 189 mg | 81 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.4 mg | 1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 44%คาร์บ
- 50%ไขมัน
โปรตีน 1.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้