ไอศกรีมวานิลลา
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ไอติม, ไอศครีม
ไขมันอิ่มตัวสูง
ไอศกรีมวานิลลา 100 g ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์บ 24 g และไขมัน 11 g ถ้ากิน 1 สกู๊ป (½ ถ้วย, 66 g) จะได้พลังงาน 137 kcal และโปรตีน 2.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 207kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 24g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 11g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อสกู๊ป (½ ถ้วย, 66 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 207 kcal | 137 kcal |
| โปรตีน | 3.5 g | 2.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g | 16 g |
| น้ำตาล | 21 g | 14 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 0.5 g |
| ไขมัน | 11 g | 7.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.8 g | 4.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.4 g | 2.2 g |
| โซเดียม | 80 mg | 53 mg |
| คอเลสเตอรอล | 44 mg | 29 mg |
| โพแทสเซียม | 199 mg | 131 mg |
| แคลเซียม | 128 mg | 84 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 45%คาร์บ
- 48%ไขมัน
โปรตีน 1.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้