ดาร์กช็อกโกแลต
โกโก้ 70–85% · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ช็อกโกแลต, ช็อคโกแลต
ไขมันอิ่มตัวสูง
ดาร์กช็อกโกแลต 100 g ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์บ 46 g และไขมัน 43 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (10 g) จะได้พลังงาน 60 kcal และโปรตีน 0.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 598kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 46g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 43g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (10 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 598 kcal | 60 kcal |
| โปรตีน | 7.8 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 46 g | 4.6 g |
| น้ำตาล | 24 g | 2.4 g |
| ใยอาหาร | 11 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 43 g | 4.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 25 g | 2.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 g | 1.4 g |
| โซเดียม | 20 mg | 2 mg |
| คอเลสเตอรอล | 3 mg | 0.3 mg |
| โพแทสเซียม | 715 mg | 72 mg |
| แคลเซียม | 73 mg | 7.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 12 mg | 1.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 31%คาร์บ
- 64%ไขมัน
โปรตีน 1.3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้