ผัดผักบุ้งไฟแดง
ผักบุ้งผัดกระเทียมและพริก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ผัดผักบุ้ง, ผักบุ้ง
ผัดผักบุ้งไฟแดง 100 g ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์บ 6.7 g และไขมัน 6.2 g ถ้ากิน 1 จาน (≈250 g) จะได้พลังงาน 215 kcal และโปรตีน 5.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 86kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 86 kcal | 215 kcal |
| โปรตีน | 2.2 g | 5.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.7 g | 17 g |
| น้ำตาล | 2.4 g | 6 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g | 7 g |
| ไขมัน | 6.2 g | 16 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 g | 1.3 g |
| โซเดียม | 342 mg | 855 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 29%คาร์บ
- 61%ไขมัน
โปรตีน 2.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้