หมูสไลด์ ดิบ
ไหล่หมูหั่นบาง สำหรับสุกี้และชาบู · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า หมูสไลซ์, หมูชาบู, หมูสุกี้, เนื้อหมูหั่นบาง
ไขมันอิ่มตัวสูง
หมูสไลด์ (ดิบ) 100 g ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์บ 0 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 ชิ้นบาง (≈10 g) จะได้พลังงาน 19 kcal และโปรตีน 1.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 189kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 18g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้นบาง (≈10 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 189 kcal | 19 kcal |
| โปรตีน | 18 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 13 g | 1.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.1 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 45 mg | 4.5 mg |
| คอเลสเตอรอล | 38 mg | 3.8 mg |
| โพแทสเซียม | 330 mg | 33 mg |
| แคลเซียม | 3 mg | 0.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 39%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 61%ไขมัน
โปรตีน 9.7 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
ดิบหรือสุก
แบบดิบ 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 73 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
หมูสไลด์ (สุก)248 kcal · โปรตีน 25 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้