แรดิช
หัวเล็ก สีแดง · ผัก
หรือที่เรียกว่า หัวไชเท้าแดง, เรดิช
แรดิช 100 g ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์บ 3.4 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 หัว (4.5 g) จะได้พลังงาน 1 kcal และโปรตีน 0 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 16kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อหัว (4.5 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 16 kcal | 1 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 0 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g | 0.2 g |
| น้ำตาล | 1.9 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 39 mg | 1.8 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 233 mg | 10 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 1.1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 79%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 4.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้