ผักรวมสำหรับผัด
แช่แข็ง · ผัก
หรือที่เรียกว่า ผักผัด, ผักสำหรับผัด
ผักรวมสำหรับผัด 100 g ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์บ 6.5 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (90 g) จะได้พลังงาน 32 kcal และโปรตีน 1.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 35kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (90 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 35 kcal | 32 kcal |
| โปรตีน | 2 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5 g | 5.9 g |
| น้ำตาล | 3 g | 2.7 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 2 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 22%โปรตีน
- 73%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 5.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้