Mandelmus
Nüsse & Samen
Auch bekannt als Mandelbutter, Nussmus
Viel gesättigte Fettsäuren
Mandelmus enthält 614 kcal und 21 g Protein pro 100 g, dazu 19 g Kohlenhydrate und 56 g Fett. 1 EL (16 g) liefert 98 kcal und 3,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 614kcal
- Protein pro 100 g
- 21g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 19g
- Fett pro 100 g
- 56g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (16 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 614 kcal | 98 kcal |
| Protein | 21 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 3 g |
| Zucker | 4,4 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 1,6 g |
| Fett | 56 g | 8,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 0,7 g |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 11 %Kohlenhydrate
- 76 %Fett
3,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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