Amarant, trocken
Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Amaranth, Inkaweizen, Amarantkörner
Amarant (trocken) enthält 371 kcal und 14 g Protein pro 100 g, dazu 65 g Kohlenhydrate und 7 g Fett. 1 Tasse (193 g) liefert 716 kcal und 26 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 371kcal
- Protein pro 100 g
- 14g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 65g
- Fett pro 100 g
- 7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (193 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 716 kcal |
| Protein | 14 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 126 g |
| Zucker | 1,7 g | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 13 g |
| Fett | 7 g | 14 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 2,9 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 8,7 g |
| Natrium | 4 mg | 7,7 mg |
| Kalium | 508 mg | 980 mg |
| Calcium | 159 mg | 307 mg |
| Eisen | 7,6 mg | 15 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 14 %Protein
- 69 %Kohlenhydrate
- 17 %Fett
3,7 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 364 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Amarant (gegart)102 kcal · 3,8 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen