Gegrillte Rinderzunge
Auch bekannt als Rinderzunge, Gyutan, Rinderzunge gegrillt
Viel ProteinViel gesättigte Fettsäuren
Gegrillte Rinderzunge enthält 283 kcal und 19 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett. 1 Portion (≈100 g) liefert 283 kcal und 19 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 283kcal
- Protein pro 100 g
- 19g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 22g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈100 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 283 kcal | 283 kcal |
| Protein | 19 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 22 g | 22 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8,1 g | 8,1 g |
| Natrium | 372 mg | 372 mg |
| Cholesterin | 131 mg | 131 mg |
| Kalium | 183 mg | 183 mg |
| Calcium | 5 mg | 5 mg |
| Eisen | 2,6 mg | 2,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 28 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 72 %Fett
6,8 g Protein pro 100 kcal
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen