Gegrillte Hähnchenherzen
Auch bekannt als Hühnerherzen, Hähnchenherzenspieße, Hühnerherzen gegrillt
Viel Protein
Gegrillte Hähnchenherzen enthält 185 kcal und 26 g Protein pro 100 g, dazu 1 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. 1 Spieß (≈35 g) liefert 65 kcal und 9,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 185kcal
- Protein pro 100 g
- 26g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 1g
- Fett pro 100 g
- 7,9g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Spieß (≈35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 65 kcal |
| Protein | 26 g | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 0,4 g |
| Zucker | 0,8 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 7,9 g | 2,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 0,8 g |
| Natrium | 350 mg | 123 mg |
| Cholesterin | 242 mg | 85 mg |
| Kalium | 132 mg | 46 mg |
| Calcium | 19 mg | 6,7 mg |
| Eisen | 9 mg | 3,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 58 %Protein
- 3 %Kohlenhydrate
- 39 %Fett
14,3 g Protein pro 100 kcal
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