ลิ้นวัวย่าง
หรือที่เรียกว่า ลิ้นวัว, ลิ้นย่าง, ลิ้นวัวย่างเกลือ
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูง
ลิ้นวัวย่าง 100 g ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์บ 0 g และไขมัน 22 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 283 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 283kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 19g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 22g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 283 kcal | 283 kcal |
| โปรตีน | 19 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 22 g | 22 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 8.1 g | 8.1 g |
| โซเดียม | 372 mg | 372 mg |
| คอเลสเตอรอล | 131 mg | 131 mg |
| โพแทสเซียม | 183 mg | 183 mg |
| แคลเซียม | 5 mg | 5 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.6 mg | 2.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 28%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 72%ไขมัน
โปรตีน 6.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้