Gegrillter Schweinedarm
Auch bekannt als gegrillte Innereien, Schweinedarm, Schweineinnereien gegrillt
Viel ProteinViel gesättigte Fettsäuren
Gegrillter Schweinedarm enthält 231 kcal und 12 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Spieß (≈35 g) liefert 81 kcal und 4,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 231kcal
- Protein pro 100 g
- 12g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 20g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Spieß (≈35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 231 kcal | 81 kcal |
| Protein | 12 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 20 g | 7,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,4 g | 3,3 g |
| Natrium | 325 mg | 114 mg |
| Cholesterin | 275 mg | 96 mg |
| Kalium | 14 mg | 4,9 mg |
| Calcium | 25 mg | 8,8 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 0,5 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 21 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 79 %Fett
5,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen