Gegrillter Hähnchenknorpel
Hähnchensehnen und -knorpel am Spieß · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Hähnchenknorpelspieße, gegrillte Hähnchensehnen, Hühnerknorpel gegrillt
Viel Protein
Gegrillter Hähnchenknorpel enthält 150 kcal und 16 g Protein pro 100 g, dazu 6 g Kohlenhydrate und 7 g Fett. 1 Spieß (≈35 g) liefert 53 kcal und 5,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 150kcal
- Protein pro 100 g
- 16g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6g
- Fett pro 100 g
- 7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Spieß (≈35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 kcal | 53 kcal |
| Protein | 16 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2,1 g |
| Zucker | 4 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 7 g | 2,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,6 g |
| Natrium | 450 mg | 158 mg |
| Cholesterin | 50 mg | 18 mg |
| Kalium | 110 mg | 39 mg |
| Calcium | 40 mg | 14 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 42 %Protein
- 16 %Kohlenhydrate
- 42 %Fett
10,7 g Protein pro 100 kcal
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