Hähnchen-Karaage
japanisch frittierte Hähnchenkeule · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Karaage, Japanisches Fried Chicken, Frittiertes Hähnchen
Viel NatriumViel Cholesterin
Hähnchen-Karaage enthält 307 kcal und 24 g Protein pro 100 g, dazu 13 g Kohlenhydrate und 18 g Fett. 1 Stück (≈25 g) liefert 77 kcal und 6,1 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 307kcal
- Protein pro 100 g
- 24g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 13g
- Fett pro 100 g
- 18g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈25 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 307 kcal | 77 kcal |
| Protein | 24 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3,3 g |
| Zucker | 0,6 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,2 g |
| Fett | 18 g | 4,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 0,8 g |
| Natrium | 990 mg | 248 mg |
| Cholesterin | 110 mg | 28 mg |
| Kalium | 430 mg | 108 mg |
| Calcium | 11 mg | 2,8 mg |
| Eisen | 1 mg | 0,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 31 %Protein
- 17 %Kohlenhydrate
- 52 %Fett
7,9 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Fleisch, Fisch & Eier
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen