Galbi
marinierte, gegrillte Rinderrippchen, nur Fleisch · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Kalbi, LA Galbi, Koreanische Short Ribs, Korean BBQ
Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin
Galbi enthält 330 kcal und 20 g Protein pro 100 g, dazu 8,7 g Kohlenhydrate und 24 g Fett. 1 Portion (≈200 g) liefert 660 kcal und 40 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 330kcal
- Protein pro 100 g
- 20g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 8,7g
- Fett pro 100 g
- 24g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 330 kcal | 660 kcal |
| Protein | 20 g | 40 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | 17 g |
| Zucker | 4,6 g | 9,2 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 5 g |
| Fett | 24 g | 48 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,1 g | 18 g |
| Natrium | 459 mg | 918 mg |
| Cholesterin | 62 mg | 124 mg |
| Kalium | 211 mg | 422 mg |
| Calcium | 28 mg | 56 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 24 %Protein
- 11 %Kohlenhydrate
- 65 %Fett
6,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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